027 千米山计划 (第2/2页)

大家坐下来休息并忙进食以补充体力，也因为时间的问题，需要马上下山，以便不至于太晚归队，方便大队人马集体回返城里。

王一夫坐在花海边缘，望着这整块平整的场地以及环绕这块地方的山林，实然，他记起了协会理事曾提出的户外音乐会的设想。这个地方非常好，平整适于作为会场，有山峰围挡适于笼音，那么，我们的户外音乐会何不干脆办成一个以定期高山露营大会为主题，穿插日间的高山音乐会，晚上还可以播映电影的综合性活动呢？王一夫乐了，这个想法很奇妙。走进自然，就自然会产生更多美妙的灵感呀。

下山时，他们沿着栈道向下走。很多人因为疲倦而懒懒散散、任由自己的身体凭着躺下的力带动着往下走，每一步都发出重重的跺脚声。这引起了领队“大丈夫的注意。“大丈夫”是位老驴了，而且经历了这么多年的登山，他的身体，特别是膝盖仍然机能满核，这是他一直注意保持良好而正确的登山及下山概念的成果。所以，此时，他在一个平缓的地带拦停了大家，向大家建议起下岗的要领，以及人体运动机理：膝关节是我们人体当中最大最复杂的一个关节，也是人体当中承受负荷最大的一个关节。膝关节不仅承受了我们人体最大的负荷，而且在屈膝活动的过程中，这种负荷有可能在短时间内增大数倍。由于膝关节是由肌肉和韧带绷着的，在下落的时候，上下关节会自然脱离而留有一定的间隙，那么在一些跑跳的动作时，落地的刹那，就会产生强烈的冲击负荷，使上下关节相互撞击。这会造成膝关节内部力量负荷传导的过程中出现异常并引起隐性的挫伤。所以，大家在下山时，要将腿部肌肉收紧以提拉关节保持间隙最小，并轻落地，如此可以减轻冲击力所造成的关节间可能的伤害。

大家听讲后，都引起了重视，不再任由向下冲击着走。

栈道沿溪水而建，所以路途中，一会儿从一侧跨过溪水，一会儿又跨溪水返回来，伴着潺潺流水声，一路欢畅，须臾之间，顺利下山。

登上回城的车，驴友们仍激动不已。有驴友即成诗一首，在车的行进中给大家朗诵起来：

秋末雨至意催寒，

劲草枯花犹可怜。

难抵时运终归去，

待到新春展笑颜！

更有当地诗社的朋友即兴而作填词《鹧鸪天·登南楼山》

林莽流风白练垂，寻高一路鸟声随。

凌寒岳桦云边立，逐梦骄姿雪上飞。

峰万叠，坂千徊。南楼绝顶叹崔嵬。

缆车系着山风去，载得满怀清绝归。

登了一座山，王一夫期待着继续登下座千米山，一定可以得到更多的灵感与感悟。

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