第14章 余生最好的活法 (第1/2页)
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早睡觉,勤读书,多存钱
鸟欲高飞先振翅,人欲成事先存钱。
知乎上有个问题:
“有什么好习惯值得用一生来持守?”
有个回答获得高度认可:“早睡觉,勤读书,多存钱。”
少熬夜,胜过一切的养生良药;
勤读书,胜过一切的人生捷径;
多存钱,胜过一切的生存保障。
习惯会内化为人的潜意识,悄然改变一个人,从而拉开人与人之间的差距。
余生,养成早睡觉、勤读书、多存钱的习惯,人生就会越来越顺畅。
01
早睡觉,是健康的基石。
据中国睡眠协会调查显示:超过70%的年轻人有熬夜习惯。
你熬过的每一个夜,都会让你的健康买单,犹如在体内种下的毒,随时都有可能爆发。
朋友晓丽,30岁,自从工作后,就有熬夜的习惯,每天刷剧到凌晨一两点。
在家时,晓丽更是无所顾忌,两三天就追完一部剧,每天只睡二三个小时。
电视、手机和平板轮番上阵,坐着看困了,就躺着看;有时用胳膊支着头看,压得胳膊酸麻,半天都缓不过劲来。
在追完40多集的职场剧时,晓丽出现了口眼歪斜、不能进食、不断流口水等症状,家人连忙送她去医院,经诊断为:面瘫。
晓丽一脸迷惑,认为自己还很年轻,为何会患老年人才得的病症。
医生告知她:因为熬夜,过度疲劳所致。
晓丽这才发现熬夜造成的伤害对人身体与意志的打击是致命的。
波士顿大学科学家研究证实:
高质量的睡眠,是恢复元气的保障,因为只有在我们睡觉时,大脑的“脑脊液”才能将所有垃圾沿着血管清理出来,包括导致老年痴呆症的“β淀粉样蛋白”。
熬夜不但会让人变笨,还可能诱发高血压、肺栓塞、心梗等多种疾病。
熬夜还会降低人体免疫力,连续三天晚上睡眠时间少于6小时,身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。
早睡觉,是治愈健康的最佳良药。
放下手机,放空心情,定上闹钟,准点上床,早睡早起,精神饱满的人,磁场会变好,运气也会随之改变。
没事早点睡,才是健康的根本。
02
勤读书,是成功的阶梯。
有句话说得好:“读书可以体验1000种人生。而不读书,你只能活一次。”
读书,可以使我们增长知识,能让我们变得更有智慧,也是一个人走向成功的阶梯。
彝族小伙阿勒拉哈,出生在四川凉山昭觉县史里社村的贫苦家庭,父母都是农民,半文盲。
在资源匮乏、信息闭塞的小山村,阿勒拉哈小时候有一颗好奇心,尽管村里很难找到书,但他见到啥书都想收藏起来读。
他每天骑车12公里走读上学,买不起铅笔和本子,就用石头在相对平滑的地方写字、读书,艰难的求学之路没有让他退缩,最终考上了大专。
阿勒拉哈认为:起点并不能决定自己的一生,靠读书可以改变命运,走出大凉山。
走入校园后的他,更是如饥似渴地阅读,毕业后专升本考上了西南科技大学,先后获得计算机科学学士学位、工商管理硕士学位、博士学位,2022年1月加入哈佛医学院计算生物医学中心,担任博士后。
他曾回忆说:“读书使我走出大山,
遇见了更多可能和更美风景!”
阿勒拉哈用读书,给自己一个逆袭的机会,铺平了自己的人生路。
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