第四十一章 拳术二 (第2/2页)

不是枯燥的体能训练，反而比较像是在玩，或者说竞技活动。

“我们拳术课的训练和其他几门课的不同，目标就是消耗体力，但是并不固定消耗体力的方法。单纯的跑步举重直到把体力消耗完那也可以，但一次性把体力消耗完那并不是最优效果，长时间的维持低体力但又不影响行动才是最佳的方式。”炙斗对自己的经验非常有信心。

“所以你们这不是在玩，也不要抱着玩的心态，你们要尽全力去取得胜利，在不知不觉中同时收获训练效果和胜利的喜悦。”

没错轻夜他们的第一堂正式拳术训练课是打球，一种类似于网球但并不允许球掉在地上的运动。

场上同时存在五组，每组1对1，双方的目标都是往对方身上招呼，被打中的算输，没接住的算输，一局十球，先输十分的下场换人，输的人惩罚俯卧撑或者倒立一直到再次上场。

由于不使用灵压，所以被打中也只是疼不会受伤，同样由于目标是消耗体力，所以也不允许故意打很偏。

这种规则下，球场完全是力的对抗，技巧当然也有，比如怎么发力使球威力更大，怎么发力使球更快更准。

单论身体强度其实大家都差不多，虽然灵力不锻炼也会在日常生活中滋养死神的灵体，但那是以年为单位的，轻夜到尸魂界满打满算也不到两年，前面的那段时间还不算，所以在体魄上和这些在尸魂界生活很多年的同学相比也并不占优。

轻夜占优势的只有反应力和之前剑道训练时锻炼出来的对手部力量的掌控。

第一把轻夜的对手是井守瞬，10：6，轻夜获胜得并不容易，球是特制的，每一次回击都需要更大的力量，以死神远超普通人类的体魄，一个回合球30个来回之后也需要全力以赴。

接下来的车轮战之中，轻夜在第五轮出局，赢过轻夜的是一个普通的学员，第一次上场，体力充沛下轻夜也不是对手。

不过输轻夜并不放在心上，洒脱的走到一旁一边做起了倒立一边观看场内的比赛，其他同学也一样，这一刻没有人在乎输，因为每个人都会赢。

输了之后做俯卧撑和倒立说是惩罚其实也不是，这种程度的惩罚，这里的每一个学生一次性坚持好几个小时。

这种惩罚的目的，其实是代表输了的一种形式，输了总不能就在旁边休息吧，这可达不到消耗体力的目的。

其次，这也是一种保持运动状态的方式，高强度运动之后如果完全放松了，在下一次上场的时候就很难恢复状态了，保持持续运动的状态，给身体一个压力，体内的灵子就时刻向外补充体能。

没过多久就又轮到轻夜上场了，然后在几轮之后又被打下场，这一刻所有人都在挥洒自己的汗水，所有人都感受到了拳术课的魅力。

中午前下课，整个一上午的课程，没有人感觉到时间的流逝，但作为老师，炙斗知道什么叫欲速则不达，拳术消耗体力，继而消耗灵力，没有灵压的学生们可不能向斩术课那样训练一整天。

“好了，大家集合，今天的课程就到这里，拳术课前一半的课程每天都只上半天，之后会另行安排。现在你们是时候回到宿舍，自己按摩一下缓解肌肉疲劳，然后去吃饭吧。”

“不要舍不得，以后每节课都会很精彩。”炙斗老师用自己的热情感染着学生们。让学生们喜欢上老师也喜欢上这门课。