第二十五章 传授形意拳 (第2/2页)

……

一日眨眼过去。

虽然还是清晨，但是此刻的训练场上已经汇聚了不少人。

除了狩猎队的九人之外，还有陆景这样的铁匠以及一些无法再战的前狩猎队成员，一共有十七人。

看到众人到齐之后，陆平也没有废话，便直接开始了讲解。

“我的情况大家应该都从连叔他们那里知道了，所以我也就不多说了。现在开始拳法基础的讲解。

“我所修炼的拳法名为形意拳，也被称为形意六合拳。

“在体外讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。”

说着，陆平便右脚不动，左脚以脚跟为轴向右扭转，慢慢摆出了一个架势。

正是形意拳的基础桩功——三体式。

正所谓「万变不离三体式」，三体式是形意拳所有变化的开始。

想要练好形意拳，三体式这桩功是一定要练好的。

“这就是形意拳的基础桩功，三体式。练好了它，才有修练形意拳的资格。”

陆平一边讲解着，一边将动作拆解开，示意众人仔细看着他的姿势。

“而想要站好三体式的桩功，要领有以下几点，分为「三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺」。

“三顶，分为头向上顶、手掌外顶，舌上顶。

“头向上顶，有冲天之雄，头为周身之主……”

陆平一点一点地仔细讲解着，场中的众人则是一边模仿着陆平的架势，一边认真地倾听着，不断调节着自己的姿势与呼吸。

等到全部讲解完毕之后，陆平便开始一个个仔细检查着。

发现他们的桩功有错误的地方，便立刻在一旁进行纠正。

看着众人认真的模样，陆平微微点了点头。

形意拳并不算困难，但是贵在坚持，而坚持恰恰是清泉村的众人最不缺少的一种品格。

毕竟更苦的外功修炼他们都坚持了下来，更别说只是简简单单地站桩了。

看着站桩的众人，陆平在心中仔细思忖着，他打算等到众人三体式练得差不多之后，将形意拳中五行拳的横拳交给众人。

这种拳法最为温和，也是他之前疗伤时所练习的拳法，比较适合大家缓解体内的暗伤。

至于后续的其他四行和十二行，则可以酌情教授。

毕竟狩猎队的大家不像他一样可以直接加点，习得一两门适合自己的杀伤性拳法和枪法就足够了。

至于后续的其他计划……慢慢来吧，急不得。

陆平看着众人的模样，在心中暗自想着。