第5章 异种 (第1/2页)

九五免费小说 www.x95mf.com，最快更新我在末世肝熟练度!

力量\/权利，女人，男人永远有新鲜感的追逐目标。

有人会说我不喜欢力量，也不喜欢美女，但陈宇很实在，他两个都非常喜欢！

力量与女人，他相对上更注重力量，因为只要有了力量，什么女人没有？

杨瑾此时在后面的表情，陈宇不看也能感受到一点，他不在意。

“来吧，继续！”

陈宇侧身而站，右脚前支，左手握拳内扣，身体重心后压，右拳握紧对着前面的空气接连出拳。

看起来有些滑稽，他的拳头每次攻击的位置都不同，能明显看出他掌控不了攻击点。

杨瑾看了一会儿，虽然看不懂陈宇在做什么，但感觉很有活力。

“加油哦，弟弟～”她浅浅一笑扬了扬手，放下手中的书，穿上凉鞋朝阳台过去。

陈宇没有关注，一直盯着可能出现的提示，很快，他感到手臂关节发热发胀的酸疼了起来。

「基础拳脚·白色：乡野架子（3%）」

“呼…出现三次熟练度+1，总熟练度3%，看起来不算难嘛。”陈宇停下靠在后面的沙发上。

他当然不止3次出拳，最少也有几十拳了，提升只有3次，可能是其中有效出拳累积的效果。

揉着有些发软的手臂，陈宇一边恢复状态，一边想着触发熟练度提升时的出拳状态。

没有，他没什么特别的感觉…

硬要说特别的感觉，似乎是肌肉发热影响到了身体，当时那拳打出去感觉更有力量。

“要不先活动活动身体？高强度锻炼前都是会先活动开身体的。”

陈宇觉得这个思路是对的，于是转身杵在沙发背上做起俯卧撑。

让手臂再次发热起来，同时搭着沙发背做起上下蹲，上下蹲的强度显而易见，身体快速发热起来。

“再来试试。”

陈宇揉了揉手臂，侧站中右脚压好身体重心，左手握拳拖力，右拳呼呼呼开始朝空气出拳。

第一拳有点慢，因为刚做了俯卧撑手臂有点酸，感觉没问题后他全力打出一拳。

咔！

陈宇瞬间脸色一紧，右手肘传来火辣辣的刺疼，出拳伤到关节肘了。

“嘶～”他立即沉下肩膀，吸着酸爽的凉气，轻轻揉着吊在半空的右手臂关节。

怎么回事，我热身了，反而对身体的负荷更大了？是我的热身不对还是和基础拳脚不对付。

陈宇转身绕到沙发上坐下，左手拿起茶几上的水杯，咕噜咕噜的喝下去半杯水。

看着右手臂，他感知着关节肘上的火热与酸痛缓缓散开，身体中涌出一丝丝乏力感。

“运动前的热身，别人也是因运动项目而异的，并不是随便做做俯卧撑跳一跳那么简单。”

“打拳的师傅，开始前做的热身运动也不一样，更多的是拉伸，而不是以消耗肌肉力量来热身。”

“这身体也有点差了，不仅因为最近食物的原因，营养差，还有昨晚高强度运动的原因。”

“我现在不能太急，也不能太过剧烈，另外基础拳脚上说了，基础拳脚是所有灵武的起点。”

“是基本功，所以练灵武要做热身运动也应该是打基础拳脚，基础拳脚本身就是热身运动的档次…”

休息了好一会儿，身体的热感明显降下去不少，手臂的酸痛也降到了可承受的程度。

陈宇走出沙发区，因为沙发前面有玻璃茶几不好施展，他回到了沙发后面站立。

还是那个自己感觉很舒服，好用力的站姿，他开始出拳，出拳的速度由慢到加快。

既然是热身拳法，当然不能一来就呼呼乱打，直到调整力度不会伤到关节他才加快速度。

这个过程中，陈宇也知道了慢动作不会增加熟练度，直到出拳顺手并力量加大且又乱又急时。

「基础拳脚熟练度+1」

“嘿嘿，我找到方法了！”看着熟练度提升的提示，他畅快一笑。