第144章 小猪报恩 (第2/2页)

除了以上的训练安排，苏溪宁还需要定期进行全面的身体评估，以监测训练效果并进行必要的调整，此外，洛希还会为她提供一些关于格斗战术和自卫技巧的理论指导，以加强她的格斗智慧和战略思维。

所有的东西洛希全部都写在这张纸上了。

专业十足！

苏溪宁看完，既觉得头晕又觉得佩服。

“洛希，你也太厉害了，你失忆了，居然还知道这么多。”

洛希手里拿着一个小本本，在上面写：“这是本能的肌肉反应，我只是忘记了记忆，学的技能没有忘记。”

洛希这么专业，苏溪宁就放心了。

“那行，咱们就按照这个计划表来，不过最好不要让赫寒洲知道了，我骗他说想用他的健身房来锻炼身体，可没说别的，不能让他知道我在训练这些东西。”

洛希点点头，向她投去了一个让她放心的眼神。

然后，她在小本本上写，“那你得把这个计划表背下来。”

苏溪宁：“没问题。”

洛希给她打了个手势，示意她们可以开始了。

训练之前，要进行10分钟的热身运动。

洛希指导苏溪宁热身。

一上午的时间很快过去了。

洛希知道苏溪宁是第一次，所以没有给她太强的力度。

她打算每天慢慢地给她叠加。

不过，第一天虽然没有给苏溪宁太强的压力，但苏溪宁依然练习的腰酸背痛。

到了吃午饭的时间。

苏溪宁将午餐端进了房间，跟赫寒洲一起吃。

她将饭菜在桌子上摆好，然后扶着赫寒洲坐在桌前的椅子上。

苏溪宁腰酸背痛，肩膀也传来了疼痛感，她紧皱着眉头，忍着疼痛，尽量不让自己表现出什么。

赫寒洲发现了不对劲。

“你怎么了？挨打了？”

“不是，快吃午饭吧。”苏溪宁用筷子为她夹菜，然后自己埋头吃了起来。

她想快点吃完，消化一之后下午继续训练。

赫寒洲像个帝王似的靠在椅子上，“我受伤了，你不喂我吗？就知道吃你自己的，没良心。”

苏溪宁嘴里的菜还没咽下去，有一角挂在嘴角，她吸溜了进去。

“愣着干什么？过来给我喂饭，手疼。昨天晚上为了保护某个小猪头，差点被踩扁了。”

赫寒洲的语气酸溜溜的，就等着小猪报恩。

苏溪宁赶紧扒了几口饭，然后擦了擦嘴，拉着椅子坐到了赫寒洲的身边。

她乖巧的端起碗给她喂饭，一口一口地喂到赫寒洲的嘴里。

苏溪宁的手臂很痛，今天做拉伸动作的时候，维持了好久。

洛希还真是一个严格的老师，一点都不心疼她。

苏溪宁喂了赫寒洲三口饭，赫寒洲都乖乖的吃了，可是第四口的时候，苏溪宁的勺子放在他的嘴边，赫寒洲没有张嘴。

“怎么了？张嘴，啊~”

赫寒洲狐疑的眼神盯着她。

苏溪宁手臂提在那儿，很痛。

她刚要缩回来，赫寒洲却说，“别动。”

“又怎么了？”