第79章 热身 (第1/2页)
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第二天早上7点。
陈熙这时候已经入场进行热身训练了,包括上篮,中距离,急停跳投,三分,罚球等基础训练。
他会进行大约两小时的慢热身。
陈熙来的时候很意外,竟然在这个时候遇上了当初的那个美女工作人员,也就是他们日后的训练总教头,戴静。
戴静是体育训练学硕士毕业生,是训练营高薪聘请回来的专业人士,今年已经27岁的戴静,散发出一股成熟知性的魅力,陈熙感觉到戴静应该也是刚晨练完,脸上带着一点点的香汗,灰色紧身运动服也把好身材勾勒出来。
戴静看到这么早就有人来了,也很意外,她自从来到训练营,一直以来都保持着6点半起床晨练的习惯。
在这里这么久,还没见过一个球员这么早过来训练馆的,陈熙是第一个。
“同学,这么早过来训练吗?”戴静主动问道。
“是的,戴老师,我今天有比赛,打算提早进行热身。”陈熙听到戴静的声音,真是和样子一样好听,知性熟女风,不禁有点脸红。
“小弟弟是紧张还是勤奋呢,你有做好热身计划吗?”戴静看着陈熙害羞的样子,觉得挺可爱的,不自觉的就挑逗一下他,说起年龄,戴静比陈熙大了将近十岁了。
“我是打算进行一下投篮的训练为主,培养一下手感,我是打算在一开场就全力进攻,姐姐你是专业的吧,能不能指点我一下。”陈熙感觉戴静应该可以帮忙,所以说一说自己的打算。至于害羞,陈熙都已经算是个大叔了,实际年龄早就比戴静大了,脸皮厚的很。
“我的确是专业的,不过我的授课现在还没开始,免费教你可不行。”戴静似乎不打算帮忙,陈熙听到这里不禁有点失望,还以为可以有个美女陪练,没这么苦闷。
“不过今天可以给你传传球,反正我也是在晨练。”戴静看着陈熙很明显的露出失望的表情,心里一乐,还是帮帮他吧,反正也只是顺手之劳。
陈熙这次是真开心了,毕竟有人传球,和没人传球的练习,之间的效率差了很远的。
陈熙很认真的准备每一次投篮,从接球的调整,到每一次出手时手腕的抖动,手指的触碰,他都在很仔细的调整。
戴静也在一旁默默观看,他发现陈熙的投篮动作很标准,搭配他修长的身形,整体动作很流畅好看。
而且这个热身也比较专业,都是在调整动作,调整手感,因为赛前的热身不能太大训练量,不然会影响比赛的体力。
不过还是有很多可以调整的地方,看着陈熙努力的样子,戴静决定免费帮帮他。
“啪啪啪”戴静鼓了鼓掌,让陈熙稍微注意过来。
陈熙也暂时中断了热身,疑惑的看过去。
“看不下去了,我决定给你调整,看看专业的怎么来。”
“哈哈,好啊。”陈熙也没想到戴静这么待不住。
戴静指出,赛前热身除了这些投篮手感把握以外,适当的体能激活也是很重要的。会让身子热的更快,还有必要提前进行拉筋训练,也会让你场上的动作更灵敏。
陈熙一听就觉得十分专业,连忙跟着戴静学了起来。
戴静也是边带着他做一下激活体能的动作,一边跟他闲聊。
“看你很认真的样子,很紧张待会的比赛是吗,我前天刚好不在,所以没能看到你们的第一场比赛,对手很强吗?”
说起比赛,陈熙也不得不凝重了起来,今天是他证明自己的日子!
“可以说很强,不过我有更艰巨的任务,所以就不得不提早做准备了。”
“什么任务,能说给我听吗?”
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