第79章 热身 (第1/2页)

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第二天早上7点。

陈熙这时候已经入场进行热身训练了，包括上篮，中距离，急停跳投，三分，罚球等基础训练。

他会进行大约两小时的慢热身。

陈熙来的时候很意外，竟然在这个时候遇上了当初的那个美女工作人员，也就是他们日后的训练总教头，戴静。

戴静是体育训练学硕士毕业生，是训练营高薪聘请回来的专业人士，今年已经27岁的戴静，散发出一股成熟知性的魅力，陈熙感觉到戴静应该也是刚晨练完，脸上带着一点点的香汗，灰色紧身运动服也把好身材勾勒出来。

戴静看到这么早就有人来了，也很意外，她自从来到训练营，一直以来都保持着6点半起床晨练的习惯。

在这里这么久，还没见过一个球员这么早过来训练馆的，陈熙是第一个。

“同学，这么早过来训练吗？”戴静主动问道。

“是的，戴老师，我今天有比赛，打算提早进行热身。”陈熙听到戴静的声音，真是和样子一样好听，知性熟女风，不禁有点脸红。

“小弟弟是紧张还是勤奋呢，你有做好热身计划吗？”戴静看着陈熙害羞的样子，觉得挺可爱的，不自觉的就挑逗一下他，说起年龄，戴静比陈熙大了将近十岁了。

“我是打算进行一下投篮的训练为主，培养一下手感，我是打算在一开场就全力进攻，姐姐你是专业的吧，能不能指点我一下。”陈熙感觉戴静应该可以帮忙，所以说一说自己的打算。至于害羞，陈熙都已经算是个大叔了，实际年龄早就比戴静大了，脸皮厚的很。

“我的确是专业的，不过我的授课现在还没开始，免费教你可不行。”戴静似乎不打算帮忙，陈熙听到这里不禁有点失望，还以为可以有个美女陪练，没这么苦闷。

“不过今天可以给你传传球，反正我也是在晨练。”戴静看着陈熙很明显的露出失望的表情，心里一乐，还是帮帮他吧，反正也只是顺手之劳。

陈熙这次是真开心了，毕竟有人传球，和没人传球的练习，之间的效率差了很远的。

陈熙很认真的准备每一次投篮，从接球的调整，到每一次出手时手腕的抖动，手指的触碰，他都在很仔细的调整。

戴静也在一旁默默观看，他发现陈熙的投篮动作很标准，搭配他修长的身形，整体动作很流畅好看。

而且这个热身也比较专业，都是在调整动作，调整手感，因为赛前的热身不能太大训练量，不然会影响比赛的体力。

不过还是有很多可以调整的地方，看着陈熙努力的样子，戴静决定免费帮帮他。

“啪啪啪”戴静鼓了鼓掌，让陈熙稍微注意过来。

陈熙也暂时中断了热身，疑惑的看过去。

“看不下去了，我决定给你调整，看看专业的怎么来。”

“哈哈，好啊。”陈熙也没想到戴静这么待不住。

戴静指出，赛前热身除了这些投篮手感把握以外，适当的体能激活也是很重要的。会让身子热的更快，还有必要提前进行拉筋训练，也会让你场上的动作更灵敏。

陈熙一听就觉得十分专业，连忙跟着戴静学了起来。

戴静也是边带着他做一下激活体能的动作，一边跟他闲聊。

“看你很认真的样子，很紧张待会的比赛是吗，我前天刚好不在，所以没能看到你们的第一场比赛，对手很强吗？”

说起比赛，陈熙也不得不凝重了起来，今天是他证明自己的日子！

“可以说很强，不过我有更艰巨的任务，所以就不得不提早做准备了。”

“什么任务，能说给我听吗？”