第5章 第一次对抑郁的深度思考 (第1/2页)

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抑郁的真正成因是什么？我不想引用医学上的推论。因为迄今为止，我也没有发现哪位专家学者对此做一个定论，如果有的话，抑郁将不再是一种让人痛不欲生的疾病，它会像感冒一样可以轻易被控制。

越来越多的证据证明，真正的康复并非完全来自药物本身。药物之所以可以改善症状，除了某些化学机理，更多的来自于心理暗示，也就是说抗抑郁药物更多时候，或许只是充当了安慰剂的角色。

假如这一切最终被证明是正确的，我也要告诉每一个在抑郁状态挣扎的人，如果你已经无法控制思维及躯体症状的情况下，按照医生的指导服药是你首要的选择，毕竟，它们可以让你近乎崩溃的情绪保持在一个相对稳定的状态，所以，用我自己的感受来说，对于抑郁症应该先治标再治本。

我是从自身经历说这些的，下面对于抑郁的理解，也仅仅是来自于我内心的感受，并没有经过科学的验证，所以仅供参考。

每个抑郁症患者的发病诱因和内心感受可能不同，但表现症状一定是大同小异的。

当你出现抑郁倾向时，首先，要排除先天性或器质性病变引起的抑郁，这是我从自己的经历延伸出来的推断。

人类延续下来的固定思维模式或许是导致一个原本表现正常的人出现抑郁情绪的根本原因。

通常情况下我们只是在不同的情绪中来回切换，抑郁气质多的人，可能处在抑郁情绪中的频率更高，抑郁的时间更长，虽然还没有抑郁症的倾向，但抑郁的情绪却在不断累积，或许这种负面情绪不会出现极端的爆发，但却以一种不易觉察的方式在我们的体内隐藏起来，创造了一个未显化的痛苦之身，当某一突发事件与之相呼应将它激活时，这个痛苦之身就在我们的身体上以一种显化的状态被释放。

可以这样说，我们每个人都是潜在的抑郁症患者！

特别是成年人，你一定觉察到自己随着年龄的增长，笑点越来越高、压力越来越大、越来越不轻松、焦虑感越来越频繁，很多人都将其归结为生活压力太大，其实这并不是真相，真相是你陷入思维的程度越来越深，你的痛苦之身愈加沉重。这个时候你应该反思一下，你的压力是谁给你造成的，是某些事或者某些东西，还是你的思维对这些事或者东西的看法。

为什么孩子无忧无虑？因为他们只做此刻他想做的事情，虽然他们也在学着思考，但此时他们脑中可以思考的素材就那么多，而且还处在一个成长累积的过程，他们的痛苦之身远没有达到无法释放的地步。所以他们即便很频繁的在不同的情绪中转换，也不会被某种情绪长久困扰。而成人大脑中拥有的素材已经包罗万象了，所以思维可以轻易的用这些来制造长期困扰你的情绪，最终导致痛苦之身彻底崩溃。

说到孩子，现在很多中小学生也已经出现抑郁症状，厌世自杀的事件不断出现，这是一个非常严重的社会问题，这说明思维模式的负面效应开始在更低的人生阶段显现。