第88章 好记难练 (第2/2页)

“为此我迷茫了很长时间，甚至有一段时间我觉得自己根本不会打篮球，球队不会围绕我发动进攻，没人给我挡拆，防守者也不会轻易失去位置，想空切篮下制造一次空中接力，几乎是不可能的事情”

“我记得当时我签了一份半个月的合约，上场比赛证明自己的机会只有三次，结果第一次我就搞砸了，全场在折返跑，一分没拿，不是拿球被掏掉，就是上篮不进。”

“第二场情况更糟，不仅没进球反倒是犯规2次失误3次，上场仅仅五分钟就被教练换了下来，直到第三次我豁出去了，拿球我就是突破找身体对抗，转身顺势完成投篮，那一场好像老天可怜，我手感极好，不管是转身打板投篮还是空心投篮，成功率极高，那一场我用投篮得到了20分，其中有4次罚篮，我全部投进，我好像一下子顿悟了，我的优势是身高，投篮被人封盖的机会少，所以我就苦练各种投篮，当然这要配合篮下脚步，为自己拉开空间。”

“再到后来，我的教练郝叔，提醒我，我当时的打法对体力消耗太大，每次做好几个假动作再完成投篮，看上去很好看，可太费力，每次用这样高强度的进攻手段只能维持十分钟左右，他让我多练抛投和勾手，效果不错还节省体力，我就练了，并沿用到现在”

古双全一边回忆，一边和队友分享着自己技术变化的历程。

“那么你厉害的不仅仅是抛投了，还有勾手”，徐军问道。

“那是当然，勾手可是我安家立命的本领，在国外，遇到的都是空中飞人，基本上和我打球的人，每次飞起来他的腰就在我眼前晃悠，我尽可能的和防守者拉开距离，每场光折返跑就已经消耗了我大量的体力，所以我必须找到节省体力还高效的进攻手段”。

“那你都练了什么”，陈豪越发好奇的看向了古双全。

“各种各样的勾手，零度角空心，45度角打板，行进间小勾手，肩膀顶住防守人的高抛，都有练习，我喜欢看高手们打球的视频，学习人家的动作，自己在训练时候慢慢练习，领悟人家动作的精髓和要领，狠扣细节，可以说我大部分训练时间都是在研究别人怎么打球，然后在对抗训练时候疯狂试错，慢慢的命中率就起来了”。

“那这些动作你都练了多久”，徐军和陈豪几乎是异口同声说道。

古双全摸着脑袋努力回忆着，“具体时间我没算过，打板投篮这些时间相对很短，急停抛投我大概练了有一个月，行进间抛投我练了大概有三个月才掌握，最费时的还是勾手，这是过去从未接触的投篮技巧，把球拿起来升直手臂，靠手腕和胳膊摆动共同作用把篮球拨进篮筐，对我而言是非常困难的 ，加上身体对抗后，就更难了，我从拿球的手掌力度到手腕拨球练起，大概半年时间才略有小成，即便放到现在，每次训练我还会刻意联系勾手，这个技术对手臂和手腕的柔和度要求太高，一旦长时间不练就会生疏”。