第58章 关于呼吸的修行 (第2/2页)

是啊，时代变了呢，林乐乐看着周边郁郁葱葱、生机勃勃的天地，默默的重复了这一句话。

上午的训练终于结束了，中午吃罢饭，尚等不得午休，李致这个周扒皮又吩咐少年们分开去采集野菜，或者任何看上去能吃的植物。

毕竟半大小子吃死老子，谁家有十二个半大小子，当家的男人心情都好不到哪里去，还是要发扬穷人家的孩子能吃苦的精神，及早的参加生产劳动才好，毕竟旧时代里七八岁的孩子，都能给地主放牛了，现在十几岁还想饭来伸手？。

十二个孩子，三三两两的往外延伸出去，除了采集植物食物，还要兼职巡逻，探查地形，周边目前已经没有什么猛兽了，危险性不大。

变异豹还在当狗子，野猪王看到两脚直立动物都做噩梦，这太平山一亩三分地，谁还能捋李老板的胡须？

而李致自己，找了一块悬崖边的石头，盘坐在那里，已经两个小时了。

如若靠近了，就会听到有隐隐的鸣音自他腹中发出，再进前观察，发现李致原本紧致的、拥有八块腹肌的腹部，正在如做着膨隆和收缩交替的运动，膨隆时如鼓，雷声阵阵，收缩时如深渊，神阙，也就是肚脐的位置聚集如鹅卵。

懂行的人，一看便知，李致正在做着腹式呼吸，但与众不同的是，他的腹式呼吸，气机涌动，收发之间能量充沛，腹部脏器在伸缩之间，鸣音如雷，虽然初学乍练，但已经有末世前高手十几年的功夫了。

是的，腹式呼吸，并不是什么新鲜事物，末世前，什么道家、佛家、瑜伽等等，都注重这样的运动。

究其原因，第一，腹式呼吸，可以让呼吸之气产生的力量深入，向下沉入腹部，甚至是下腹部，此处道家认为是丹田，中医认为是命门，或者叫做肾间动气，先天元气。

呼吸之力，如若能沉入下腹中，那么就可以称为有根之气，有助于壮大命门，增长先天元气。而如果元气虚弱的人，呼吸之气非常表浅，临床医学称之为喘促，也称为无根之气。

第二，锻炼腹式呼吸，也是在锻炼内膜，所谓筋膜，内为膜，外为筋。有解剖学知识的都知道，人体的脏器，心肝脾肺肾，包括大肠、小肠、胃部，这些脏器的内外，统统都在多层次的“内膜”的包围下，然后再连接到躯干上的筋骨上。

所以，锻炼腹式呼吸时，吸气时腹大如鼓，内膜被充分拉伸，呼气时，内膜又被充分收缩，长期锻炼下去，内膜坚韧，而脏器也在这个过程中被收缩舒张，内脏也被锻炼的更加强大。

而对于李致来讲，除了以上原因之外，因为他自己已经熟悉掌握了体内能量的基础运行，所以锻炼的效果要比常人更加的显着强大，不但呼吸之间，肾气盈盈，能量也一次次的渗入脏腑之内，令细胞强大。

修行练习了两个小时后，李致终于站了起来，身体通泰舒畅的同时，也不免有些痛苦，因为每次呼气之时，有个很重要的诀窍要严格执行，那就是菊花连带着整个直肠，也都要紧紧的皱缩在一起，需知，他李某人也是辛苦的紧呢。

正在李致顾影自怜之时，远处传来了老九的声音，身后还跟着老十，和小十一，“教官，教官，你猜我们发现了个什么？”。老九是个不省心的，天生性格就好激动，天天兴奋的像个小公鸡一样咯咯哒咯咯哒。

“哦？发现了什么？”，一时间李致也来了兴趣，恨不得从从兜里抓一把瓜子出来，毕竟山上精神文化建设，太过于贫瘠，有趣的事儿可不多。