逗比王爷和将军女9 (第2/2页)

姐妹们听见陆晚这么说，各个表情丧的很“是啊！脚都磨起水泡了”

“我的小腿也好疼..”

“我也是，又累腿也疼..”

陆晚听了也很心疼，赶紧拿出准备好的衣服鞋子，跟他们说“大家来我房间，我有东西给你们。”

陆晚的房间足够容纳二十个人，大家走进来后，陆晚关上房门，拿出来。“大家听到名字来拿！”

带姐妹团拿到衣服和鞋子后，陆晚说“这是我给你们做的衣服和鞋子，穿上这些，运动起来如虎添翼！一点也不累，大家试试！”

边关的姑娘们性格开朗，不像京城小姐们那样扭捏。

陆晚做了示范，告诉他们怎么穿后，一屋子的人来说按照陆晚的方法，穿上运动内衣，运动服和运动鞋子。

穿上后，他们非常震惊！这也太！舒服了吧！

“晚姐，这个鞋子好轻！我感觉我能飞起来！”

“晚姐，这个鞋也太舒服了！感觉穿上后身轻如燕！”

“晚姐！这个衣服裤子真舒服！感觉我能劈个叉加上前滚翻！”

大家滔滔不绝地讲述这个运动服和裤子有多舒服，陆晚露出了满意的微笑。“嗯，这样以后减肥运动就舒服了！”

姐妹们齐齐点头，默契的异口同声“谢谢晚姐！”

陆晚“……..”真没想过自己居然当上了大姐大！

陆晚拍了拍手“好了，大家，我们去院子运动吧！”

姐妹团们一起和陆晚走了出去，不得不说，有了虽然奇怪但是舒舒服服的新衣服新鞋子，他们确实动力十足，不过更有动力的！还在后面呢！

陆晚让他们排成两排！

陆晚站在最前面，说“我们晚上的运动是！跳操！”

跳操？姐妹团们都没听过这个名字，不过她们知道，将士们训练的时候，都要做军体拳，想来跳操和军体拳应该也差不多。

陆晚已经决定带他们做现代某个着名跳操教练的健身操了！毕竟效果是真不错。

陆晚拿出准备好的无线音箱，里面已经下载好了歌曲。

陆晚先带他们做了拉伸，然后给了他们心理准备“姐妹们！一会儿我拿出来一个设备，设备会播放歌曲，大家不要害怕！”

姐妹团们点点头，表示知道了，随后陆晚再次给大家心里安慰“姐妹们，只有我们瘦下来！才有健康的身体！美丽的外表！和英俊的男子！大家有没有信心！”

姐妹们大声喊“有！”

陆晚打开音响，歌曲便放开“如果华佗在世，崇洋都被医治，外邦来学汉字，激发我民族意识….”

姐妹们感觉神奇，不过还是乖乖的跟着他们的晚姐跳操！

陆晚由于身型肥胖..跳起来也很笨重..不过她还是很努力的跳…姐妹们也很努力的跟着…

不知道陆晚是为了给自己打气，还是给小姐妹们打气“谁的骨盆最端正！”

姐妹团“我的骨盆最端正！”

陆晚“完美的身材属于谁！”

姐妹团“完美的身材属于我！”

陆晚“帅哥美男是谁的！”

姐妹团“帅哥美男是我的！”

大家喊的撕心裂肺，动力十足！恨不得今天就变瘦，享受美好人生…