第207章 布基础 (第1/2页)

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材料：

- 牛排（骨头剔除，约2-3厘米厚）

- 盐

- 黑胡椒

- 橄榄油

- 蒜蓉

- 迷迭香

- 百里香

- 玫瑰花椒

步骤：

1. 将牛排取出室温变软，用纸巾擦干水分。

2. 在牛排两面均匀地撒上盐和黑胡椒。

3. 在平底锅中热油，加入蒜蓉、迷迭香、百里香和玫瑰花椒，煸炒出香味。

4. 将牛排放入平底锅，用中小火煎制，每面煎约3-4分钟，直至表面呈金黄色。

5. 取出牛排，静置数分钟让肉汁回流。

6. 将牛排切成块状，装盘即可食用。

小贴士：可以根据个人口味加入其他调味料，如酱油、蜂蜜等。配上蔬菜沙拉或烤蔬菜，更添美味。