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第37章 先学第一个字“杨”（第1页）
“还有，镇岳营的规矩很简单,让你做什么就做什么，违反规矩只有一个处罚，死！
不知道能不能干可以问，不问就干，死了白死！”
“好了，就这些，快吃饭吧！晚上识字地点就在这里，50人一组！”
说罢，夜猫转身离开这边，只留下众人的窃窃私语声。
时间过得很快。随着一阵“铛铛铛”的声音，忙碌了一下午的众人再次迎来了香喷喷的晚饭。
晚饭是芹菜炒猪肝，外加每人两个大馒头和一个油炸糕。
初次吃到油炸糕的时候，众人简直不敢置信。
对于现代人来说，油炸糕这种易吸收的油糖混合物很多人是碰都不会碰的。
但是他们不一样，这里大部分人是没吃过甜食的，甜食简直比肉食还稀奇，不是不舍得买，是他们这里根本买不到糖。
而这些食物都是夜猫等人精心搭配的结果，没办法，这群人身体简直什么都缺乏，虽然很听话也很能干，但是身体亏空很厉害，力气也不足，寿命很难达到四十岁。
夜猫只能按照杨毅的要求，先为这些人补足营养，把身体养成健康状态。
其实怎么分辨身体健康和不健康，缺不缺营养呢。有个很简单的例子，就是饿你一顿，看你饿不饿。
现代成年人很多人有不吃早餐的习惯，但是并不会觉得饿。
但是如果是十一二岁的儿童，一顿早饭没吃就会感觉很饿。
这是因为成年人日常摄入的营养其实是过量的，一日消耗不完，身体储备很充足。
而儿童身体在发育，消耗的能量更多，所以就没那么抗饿。
但是过量也不是没有坏处，能量摄入过多就会引起脂肪堆积，加重身体负担。
这群人平均年龄十五六岁，正是身体需要发育的时候，偏偏营养缺乏，就会导致身体亏空，饿的也非常快。
不过也正是因为年轻，身体代谢快，补起来也很快，按照这个食物标准，一两个月就会恢复到健康的标准状态。
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