第185章 理性情绪疗法 (第2/2页)

也就是说，同样一件事，不同的人有不同的理解，就会导致不同的情绪和结果。”

“你这么说我就理解了，”青牛师父点点头道，“你是说，同样是教室吵吵闹闹。

你会以为他们不省心，这是个不好的事儿，失控的感觉你不喜欢。

但我觉得，大家各抒己见，我还能趁机开阔自己的眼界，是件好事，我反而会觉得很开心。

开心，还是不开心，与事情无关，只跟自己的想法有关，对吗？”

“对！理性情绪疗法，也被称为：拿回情绪的主动权。”我详细解释了一下，“他细分为AbcdE五个步骤。

A（Activating events）诱发性事件；

b（believes）信念。即个人对诱发事件的评价、解释、看法；

c（consequences）后果。即导致的情绪和行为结果；

d（disputing）质疑。即与原本的信念辩论，重新解读；

E（Effects）效果。即通过疏通，产生积极的情绪和行为。”

青牛师父很认真的听我讲完，想了想，总结道：“这不还是阴阳嘛？

从阴面解读，不高兴。

再从阳面，重新解读一遍，就完事儿了呗。”

“嗯，哈哈，这么说是挺简单的。”我笑道，“一阴一阳，就说完了。”

说说很简单，真的能放下自己的原有理念，重新解读，还是有点儿难度的。

我问青牛师父：“你真的一点儿都不怕课堂吵翻了吗？

今天的学生，一个个都那么厉害，引经据典，旁征博引的，很多理论我都没听过。

你真的不怕说不过他们，丢脸吗？毕竟你是老师呀！”

我是个要脸的人，不喜欢丢脸的事儿。

青牛师父细想再三，很认真的回答道：“术业有专攻。

我是风水老师，又不是历史老师，说不过他们，也无所谓呀。

哪怕就算是在风水方面，他们比我水平还高，这也是好事儿啊！

出现我认知之外的事情，我就可以得到提升，多好啊！”

“但这是你的课堂，你是老师啊？”我强调道。

他更开心了：“正是因为，这是在我的课堂发生的，才更加是一件好事儿啊！

在我的课堂，说明是他们给我交学费。

他们既给我钱，同时，还能让我学到更加高深的知识。

没有比这，更好的事儿了吧！”

“嗯……”我好像词穷了。

我心服口服的，给他竖起了一个大拇指。

没有精神内耗的人，看什么事都是好事儿。