第四十六章 应对 (第2/2页)

空心拳。接下来有两种方式：一种是两膝自然弯曲，然后站直，两手、臂也随身体的上下起伏而抖动，直至全身发热；另一种是脚尖着地，脚跟抬起再放下，如此不断起伏（可据身体状态好坏，由慢到快的逐渐加速），不停地抖动，再由快到慢逐渐减速（一般半分钟就有累感），直至出汗、心慌意乱消除。

五、放李士龙心仪的乐曲，让李士龙旁若无人，身心投入，用整个身心尽

情地静静地欣赏那优美的音乐时，一切烦恼、心神不宁都会随之淡忘。可以边听音乐边随曲舞动身体，或闭上眼睛，静心神往，也可边听边随曲哼唱，完全沉浸在乐曲的飘逸中，做到物我两忘，心随音乐勾画的一幅幅图景而动下山川、河流、蓝天、白云、大自然……万象大千，此起彼伏，营造一种内心的轻舒，也能缓解身心不适，渐至身体恢复正常。

六、转移除疗法。当李士龙出现心慌意乱时，凌妙玉则引导他一头扎进自己

己擅长的绘画、智力游戏、书法等，营造一种忙碌或愉悦的内心状态，从而起到减轻直至消除心慌意乱的作用。

七、食物调理疗法， “心情不好，吃根香蕉”。香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。 适量吃鱼远离抑郁症。吃让机体内环境获得滋润的食物，多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物；吃一些有滋润人体作用的薏米、百合、藕等食物；有效地选择能清除体内燥热的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。 选择助眠食物。选用桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。

八、凌妙玉处处警惕着，白天打开大门欢歌曼舞吸引李士龙。两人还对诗、对歌、猜谜语作乐，两人还在厅堂中做俯卧撑比赛，练太极拳等体育锻炼，练得筋疲力尽。

白天能忙忙碌碌地过，可夜长梦多，晚饭后李士龙一个人关进房间后会烦躁不安，心神不定，书读不进，电视看不进，睡不着，打哈欠，凌妙玉突发奇想靠他一个人还是难以让他治去心慌意乱，还得协助。可晚上怎样协助？苦思冥想，她想起了一千零一夜的故事，凌妙玉突发奇想有了主意，决定用讲故事来治李士龙晚上的胡思乱想，她问：“李士龙你读过一千零一夜吗？”李士龙实说：“我这人是不喜欢读书的只听说过根本没有读过，你是否能讲给我听听。”

凌妙玉惋惜地说：可惜我也已记不全只能讲过个大概或零星片段。李士龙献媚说：反正只有我一个听众，东拉西扯也不要紧。

晚上却是最空闲难眠的时间，为了拯救恋人，晚上他们把各自的床拉到门栅栏边，隔着栅栏门凌妙玉搜肠刮肚，零星拼凑，自由发挥，添油加醋开讲一千零一夜的故事。同时也讲其他故事，一发不可收，凌妙玉所讲故事把李士龙牢牢地拖住了。听得疲劳了他就自然而然入睡，她也就乘机入睡。

晚上也充实了，放松心情，愉悦身心，乐此不疲。只觉时间过得特别快。一天又一天过去，风平浪静。两人高兴得异口同声高呼：坚持到底就是胜利！

李士龙“癔念”还冒头时，凌妙玉只得抛出杀手锏，她拿出师傅的特制药，强制给李士龙服用，这一招还真灵，“癔念”吓退。李士龙已渐渐恢复正常。胜利在望，一天凌妙玉与李士龙闲聊，套出了李士龙的许多购药秘密。说者无心听者有意，凌妙玉牢记在心上。

何瑛总是三天来一次，一天她买了鱼肉及蔬菜水果又来到，她试着把大门打开，可二人自觉自愿不出门。何瑛见李士龙脸色也已改变，白纸似的脸已出现红光，她

心中泛起喜悦的涟漪，脱口而出：家庭矫治成功了。