第155章 王父王母要来了 (第2/2页)

等陈鸿热身完张教练便带着陈鸿走到贴有十字型和梯子型胶带的地方，“围绕这个十字和梯子练，先照葫芦画瓢找到位置，然后行成习惯找到感觉，在空地上练。”

示范完动作后，张恒便在一旁指导让陈鸿开始练习。

“开始可以先在心里默念1–2，1–2，摆好拳架不要着急出拳，第一件事就是手放在正确的位置上，一定要养成习惯。”

“重心重心，重心要居中，不要前后移动跳步的时候重心就跑了。”

“对，加上出拳，跳步出拳，进二退一出拳。”

就这样花了钱的时间飞快的流逝着，陈鸿也在快速的进步着，虽然还不能打出连贯自然的空击，不过也有那么一点点拳击的样子了。

就连张恒都忍不住连连夸赞：“进步很快啊，你身体协调性很好，差不多了，带你打手靶吧！”

说完张恒两只手戴上手靶前后脚摆出拳击的步伐：“来，跳步加上直拳，跳步滑步直拳摆拳…”

“出拳是身体整体的一个传递，不要甩手臂。”

陈鸿在张恒的指导下围绕着擂台一小步一小步的移动着，一下一下的重复出拳，缓慢而又快速的进步着。

练完后陈鸿张恒让陈鸿尝试着打了一下沙袋，然而看别人打着很有力轻松灵动，自己打却只感觉杀敌八百自损一千。

张恒看着陈鸿的样子脸上露出了一丝坏笑：“你别急，新手把握不好力度和方法不着急打沙袋，不要一直用全力击打，结合呼吸出拳时呼气收拳是吸气，找到发力的感觉。”

…

上完课后陈鸿发现崔钰早已经不见了身影，不过即使在陈鸿也不会再去打招呼，只是想到有这么一个另有一番滋味的健身达人，坐着休息的陈鸿便顺道看了一眼。

“自己这还真是一碗水端平啊！”，拿出手机一看也差不多快四点了，陈鸿便又给杨雪婷发去了消息：“宝贝，晚上一起吃饭呗！”

没一会杨雪婷便回了消息，不过却充满了怨气。

“昨天找你吃饭不吃，今天干嘛找我。”

“昨天算了一卦不宜出门，这不是今天找你赔罪了嘛！”

“哼，我怀疑你是故意的，每次都是找我和兮兮一起的时候才找我。”

“这不是巧了吗。”，陈鸿也没想到又要再次见到杨婉兮了，但还是无奈地说道：“我又没在你手机里安监控，我怎么会知道呢，一会去找你就这样愉快的决定了。”

“{刀}{炸弹}{打}”

和杨雪婷约好后陈鸿把水瓶里的水喝完，拿上车钥匙和手机就走了，到家后洗了一个澡换了一身衣服便开车往杨雪婷上班的地方赶去，经过过小区门口的花店陈鸿买了一小束芍药花束。

到地方后陈鸿给杨雪婷发去了信息：“我到你公司楼下了，你别开车了哈。”

等了几分钟后杨雪婷便下楼来了，身穿一条包臀牛仔裤加真丝衬衫，整个人青春又性感。

“这是什么花，还挺好看的。”，上车后杨雪婷看到副驾驶的芍药脸上露出了高兴的笑容：“哼，这么久才送我花，一点都不浪漫！”