驻颜有术，花开不败 (第1/1页)

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青春已逝，韶华不再，对于女人来说最大的痛苦莫过于此。任何一个女人都希望青春永远伴随着自己，很害怕有一天看见镜子里的自己，皱纹已经爬上了眼角。于是，女人便想出了各种方法让自己的容颜不老，譬如给自己脸上堆砌很多的护肤品和化妆品，譬如现在越来越多的女人都选择做整容手术。

然而，即使是化妆品和手术刀，也无法抵挡岁月的侵蚀。其实，改变不良的生活习惯，注重健康，选择最自然，是最健康的美容方式，这样才能永葆青春。女人要学会永葆青春，都市的繁华使得人们都喜欢过夜生活，灯火通明不亚于白昼，各种的消费娱乐场所让人不忍离开，夜景的美丽让人忘返。越来越多的女性流连于各种酒吧和高级娱乐场所当中，还有很多人彻夜地面对电脑，强烈的辐射对身体产生极大的刺激。泡吧、酗酒、熬夜和辐射等影响了女性的身体健康，再加上工作压力的增加，导致内分泌失调、情绪等问题的出现，这些都极大地破坏了女性的正常生活。

健康的生活才是保持青春的关键。每天晚上10点就应该按时上床睡觉，因为夜间11时到凌晨1时正是肝脏排毒的时间，这个过程是需要在睡眠当中完成的。同时，每天要保持充足的睡眠，8小时的睡眠能够缓解一天的工作疲劳，保证第二天的工作质量。每天也要注意饮食，“早吃好、午吃饱、晚吃少”，每天充足维生素的摄入才能使自己拥有充满弹性的白皙皮肤。经常清洁保养皮肤，每天洁面两次，让油腻和污垢远离自己的身体和面部，经常泡澡、按摩，促进身体血液循环，消除疲劳。多运动才能保持良好的身体机能和身体素质，让身体张弛有道，才能焕青春的光彩。

保持愉悦的心情也是保持青春的一种良方。俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”心情愉悦，自然能够以良好的心态对待生活中的人或事。

正确面对成功与失败，对于生活总能够保持一种昂扬向上的态度，自然就会延年益寿、青春永驻。如果整日里愁眉苦脸，不仅皱纹会早早地爬上了额头，同时也会影响到身体各个器官、各项功能的正常运行，进而影响身体的正常状态，让女人更早衰老。

女人感悟：

女人要懂得疼爱自己，让自己漂亮一点，再漂亮一点，但是这个漂亮是在健康的基础上，只有健康的漂亮才是真正的漂亮。