20.Chapter 20 (第1/2页)
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姜好是被生物钟自动叫醒的。
昨夜, 和妈妈说开之后,她一夜无梦, 再睁眼朝阳已经循着缝隙洒落房间。
哗地拉开窗帘, 外面果然阳光灿灿。
姜好倚在窗边, 看行人匆匆商贩吆喝, 听叶动鸟鸣,仿佛重回学生时代。
高中的时候,每逢周日, 她就爱穿着睡衣在窗边呆。一直到上班的早高峰过去,楼下逐渐趋于安静, 只偶尔几辆车开过, 她才开始列计划执行今天的学习任务。
思及此, 姜好心念一动, 忽的到书桌旁翻箱倒柜。
须臾,她倒腾出一本驼色TN复古风手账本,打开皮质封面, 里面夹着三本内页本。
两本小方格一本纯空白内页,上面贴着花花绿绿的胶带贴纸, 而空白的地方则被加以利用。第一本记录了零零散散的日记, 第二本是她大学时做的一些月计划和日计划, 最后一本被用来记账。
这是姜好大学时跟风室友买来玩的,只不过计划大多以失败告终, 而账目也不过记了七八页。再加上手账圈比她想象的烧钱多了, 意志力薄弱的她也就灰溜溜退了圈。
不过——
现在这本手帐是时候光热了!
她有了人生新规划, 虽然已经总结过需要提升的方面,但具体计划却因回家而搁置。
姜好说做就做,立刻拉开椅子背脊挺立坐下,开始迎着朝阳给自己列计划。
她咬着笔帽回忆那天在华尔道夫的讨论,片刻,她终于落笔。
先要给自己定个总目标:
1.减肥:理想体重47.5kg;
2.英文:终极目标,过雅思;
3.护肤:不求白一度,但求不晒黑;
4.摄影:终极目标,能剪辑视频;
5.阅读:学无止境,坚持阅读!
6.直播(重中之重):重回百万巅峰!!!
姜好认为现阶段,她差不多只能做到以上,沉吟一瞬,她又开始细化目标。
毕竟,总目标看着美好却太遥远,只有逐步细化,才有完成的可能。
她决定再列个月计划,算是一个短期小目标。
12月计划:
1.减肥计划:目标体重——
姜好刚列到第一项就卡住了,她想要定一个具体的数字。
于是,她又将去年买的电子秤捣鼓出来。
直面体重是每个胖子的心头痛,她先做了个深呼吸,然后才英勇就义般踩了上去。
黑色数字飞速窜升,当数值稳定后,姜好眼睛越瞪越大,最后狠狠咽了口唾沫。
61.5kg!123斤!!!
她怎么会一下飙升到120以上了?!
上个月她还稳稳维持在119斤的!
姜好想起最近还总熬夜,从前熬夜她都还会因为太累而瘦上一两斤,而这次居然胖了四斤,一定是因为游轮上吃太好!
事已至此,她只能哭着继续列目标……
1.减肥计划:目标体重115(瘦八斤)
写完这条,她还在心里暗暗誓,回上海后就去健身房办卡,找私教专业暴瘦!
然后,姜好才平复心情,继续往下写:
2.英语计划:①单词1000个;②听力150段(扇贝);③阅读:新闻50条(扇贝);④口语:旅游+扇贝口语角色扮演;
3.阅读计划:3本书(小说不算);
4.摄影计划:报一个网课,每周两次+写作业;
5.护肤计划:①每日早晚护肤;②4次清洁+10次面膜+面部spa一次!
她纠结半晌,最后还是把护肤写进了月计划。
时值冬季,每次贴面面膜都敷得她直哆嗦,不定个计划她还真可能就完全偷懒了。并且,每日早晚护肤的道理大家都懂,但有时候太累,意志力稍一薄弱,就也会偷懒放弃一次。
虽然定了计划也可能没法完美执行,但心中始终会多一层约束,完成度肯定会更高。
姜好看着月计划满是振奋,脑内已经开始想象,下个月开香槟庆祝的自己。
不过,一个月距今也尚有些遥远,1000个单词和瘦8斤这样的数字,此刻看着也过于庞大。
思忖片刻,她准备进行终极规划——列日计划。
当目标被细分到每天,任务量小且易完成,人才能体会到成就感。
日计划完成的快感,姜好也曾体会过,所以这次她仍旧打算这样做!
她在新的一页写下:
1.英语学习:
①单词50;②听力1组;②新闻2条;
2.节食运动:
①跑步1小时+拉伸15分钟;②下午五点后不再进食;
3.阅读不少于1小时;
4.查阅摄影班;
5.翻看旅游攻略;
6.护肤做面膜。
总共六项,姜好停笔后将这页撕下,贴在了书桌靠着的墙壁。
叩叩叩——
恰是此时,房门从外面被敲响。
“姜姜,还在睡觉吗?”是母亲温和的声音,“起床吃了饭再睡吧?”
姜好趿好拖鞋,蹬蹬打开门,笑眯眯回:“没,我做计划呢,你和爸先吃,我洗个脸就来!”
女儿满眼兴奋,就连背影都透着喜悦,姜母不禁疑惑:
不就洗个脸,怎么这么开心?
她狐疑看向凌乱书桌,最后被那张被郑重挂起来的纸吸引,凑近一看姜母失笑,原来她说的计划就是这个啊。
吃饭时,姜母忍不住说:“姜姜啊,积极向上是好事,但也不要给自己太大压力。”
“啊?”姜好迷茫。
姜母指了指她的卧室:“妈看见你的计划了,又是学英语又是跑步的多累啊,怎么能下午5点后就不吃饭呢?”
说着,她像想起什么,赶紧又解释:“妈不是要干涉你什么,就是提醒你也要注意身体,不吃饱怎么有力气工作呢?你现在的身材正合适,不用减肥!”
“没事的妈!”姜好知道妈妈这是担心自己,耐心解释,“我只是5点后不吃东西,但不是不吃晚饭嘛,我可以四点半多吃一点,晚上正好还能早点睡觉!”
谁知——
姜母还没开口,平日里沉默惯了的爸爸先说:“你别管她,她小时候列的计划还少吗,有几样能做到的?”
说罢,他还睨姜好一眼:“她现在说着不吃饭,今晚你的红烧肉一出锅,保管就能破戒。”
???
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