第45章 (第2/2页)

4．过食滋腻厚味

食用过多肉类，就会在体内堆积过多的脂肪、胆固醇等，可能诱心脑血管疾病。因此，冬令进补不要过食滋腻厚味，应以易于消化为准则，在适当食用肉类进补的同时，不要忽视蔬菜和水果。

5．带病进补

有人认为在患病的时候要加大进补的力度，其实在感冒、热、咳嗽等外感病症及急性病作期时，要暂缓进补，否则，不光病情迟迟得不到改善，甚至有恶化的危险。

6．以药代食

对于营养不足而致虚损的人来说，不能完全以补药代替食物，应追根溯源，增加营养，平衡膳食与进补适当结合，才能达到恢复健康的目的。

7．盲目忌口

冬季吃滋补药时，一般会有一些食物禁忌。但是，有的人在服用补药期间，怕犯忌，只吃白饭青菜，严格忌口，这是完全没必要的。盲目忌口会使人体摄入的营养失衡，导致生其他疾病，反而起不到进补的作用。