内关穴——解开心结，养颜安心的美丽穴 (第2/2页)

女性朋友在自己心情不好的时候可以按揉一下自己的内关穴，能够打开心结，调心养心，充盈气血、安神养颜。

内关穴是非常好找的，位于手臂的内侧，腕横纹的上两寸。取穴的时候，可以手握虚拳向上平放，将另一只手的食指、中指和无名指三根手指以腕横纹为准对齐，食指点按的位置就是内关穴。这个穴位可以随时随地按摩，出现酸胀感最佳。

经常按揉这个穴位能够起到延缓衰老，缓解更年期出现的紧张、抑郁、烦躁心情等功效。这个穴位的按摩方法非常简单，对于爱美、怕老的女性朋友来说，坚持按揉应该不是什么难事。

当然了，单单靠按揉穴位来达到驻颜的效果可能不太容易，需要的周期也比较长，因此，需要女性朋友们端正自己的心态、规范自己的生活习惯。尽量不要因为生活中的小事乱脾气，控制一下自己的情绪。心情不好的时候可以逛逛街，吃一些自己喜欢的食物，或是看一些自己喜欢的节目。不要将自己封闭在一个不快乐、充满矛盾的世界里。

工作上的事情就更不要过多费神了，将自己的本职工作做好，团结同事、于上级下级处好关系就可以了，没有意义的事情最好不要参与，更不能道他人是非，会让你觉得周围的人都不可以信任，整天心烦意乱，也会消耗掉你工作上的积极情绪，影响你的工作效率，心情也就会更加低落、愤怒，形成一种不快乐的恶性循环。

平时，可以吃上一些新鲜的水果和蔬菜，无聊的时候也可以吃上几颗干果，配上一杯温热的牛奶或现榨的果汁，精神就会振奋很多。中午吃过午饭后，可以小憩一会儿，喝上一包酸奶，帮助消化、排毒的同时还能够提高你的精气神，这种惬意的生活会让你的心情更加平静。有时间的时候也可以出去散散步，晒晒太阳，调节心情的同时还可以补钙，这点对于40岁以上的女性来说尤为重要，是防止骨质疏松的好方法。

将自己思考那些琐碎事情的心放到按揉内关穴上，心情就会更加愉快，血脉也能够很好地打通，容颜自然就“永驻”了。