调养好胃肠才能不易衰老 (第2/2页)

浓茶和咖啡也是要少喝的，很多女人将咖啡、浓茶当成提神剂，其实这对于胃的伤害是很大的。因为咖啡和浓茶会导致人的胃酸分泌过多，加重胃火，损伤津液。所以，为了改善胃肠功能，拥有美丽的容颜，还是尽量少喝咖啡和浓茶。

冷饮也是女性朋友热衷食物，冷对于女性本身来说就有着很大的伤害，而冷饮，如冰激凌，吃到胃中会导致我们的胃在受到冷刺激的时候血管痉挛，长此以往，胃部就会受损，进而导致胃病的生。而胃弱的人往往会因为积食而没有胃口，想吃冷饮，冷饮吃到腹中，胃中就会寒凝瘀滞，积食现象就会加重，人就容易出现胀气、口臭等症状，也就会更加没有胃口。所以，为了我们的肠道，还是少吃或不吃冷饮。

为了养胃生津，女性一定要注意做好保暖工作。俗话说的好“十个胃病九个寒”，可见，“寒”对于胃是非常不利的。为了促进胃中的气血流畅，要注意保暖。

还有一个值得注意的问题：便秘。中医上有这样的说法“欲得长生，肠中常清”。也就是说，如果想要长生不老，就要保持肠道的清洁、畅通。便秘的女人容易出现口臭、粉刺、肥胖等各种问题，这对于追求美丽的女人来说是个很严重的问题。《本草纲目》中有这样的记载：蜂蜜“生则性凉，故能清热；入则性温，故能补中”。女人经常吃一些蜂蜜能够起到润肠通便、补充益气、延缓衰老的作用。但是，便溏的人不适宜食用蜂蜜。

最后，还要提醒女性朋友，吃饭的时候要细嚼慢咽，尤其是胃肠疾病的患者往往吃饭的速度比较快。吃饭太快，食物就会咀嚼不充分，对于胃肠的消化吸收是非常不利的。细嚼慢咽能够让食物和唾液充分地混合，胃肠的负担就会小一些。