用“心灵鸡汤”来帮助女人养心 (第2/2页)

5.工作中要为自己“减压”。有很多女性将工作视为自己的一切，她们放弃了自己的家庭、健康的身体和快乐坦诚的权利，这些女性被利益包围住了。她们的压力很大，即使是满面的笑容也掩饰不住内心的惶惑和疲惫。这样的“女强人”一定要给自己解压的时间，不能让自己就这样一直累下去，身心的疲惫会让女性厌恶这个世界，很可能会出现抑郁症，要时不时出去旅旅游、度度假，经常和家人一起吃个饭，要相信“家”永远是心灵的港湾。

6.懂得换位思考。其实，有些压力只要变化一下分析的角度，就会得出不同的结论，遇到事情的时候，试着去体谅一下别人的感受，就能够避免冲突和争执，避免很多不必要的烦恼。

7.懂得面对现实。压力并不是来源于生活困境，它源自人们在生活经历中的态度。因此，在面对心理压力的时候，要懂得控制自己的负面情绪，保持乐观的心态。

8.学会自我暗示。自我暗示对人有着很微妙的作用，可以让过分紧张的情绪放松下来，也能够激励自己。用积极的心理暗示在很多时候能驱散忧郁、怯懦，让人快速地恢复自信。

9.学会认识自我，学会欣赏他人。“嫉妒”似乎是女人的天性，很多女性都存在这样的心理状态，总认为自己比别人强，意识不到他人的优点和长处。实际上，每个人都有优缺点，每个人都不是完美的，所以，要懂得接纳自己，认识自己的优缺点，同时，用平和的心理去评价、理解、欣赏他人。

做到以上几点，女性的心态就会平和得多，也不会有那么多闲暇的时间去想不开心的事情。心态平和了，对人对事就不会计较那么多了，心也就不会太累了，心脏的功效就会更加充足，肝脏的养血功能也就能更加充分地挥出来，女性的气色就会更好，容颜就会更加动人。