“水”和“氧”也会危害到肺部的健康 (第2/2页)

1.氧气对皮肤来说并不是多多益善的，呼吸是身体使用氧气的唯一途径，不能通过皮肤直接吸收，向皮肤表面提供氧气可以在一定程度上调节和改善皮肤表层的环境，如果氧气的供应过量，就会使皮肤的表面形成更多的自由基，过多的自由基会加快皮肤老化的速度。

2.我们的肺也不什么时候都欢迎氧的进入的。肯定有人这样想：既然直接将氧作用到皮肤会加速皮肤的老化，那就让肺直接呼吸氧气好了，肺在呼吸氧气的时候，也会将氧带给肌肤。

短期地用纯氧呼吸是没问题的，但如果长时间呼吸纯氧，就会损伤气囊。因为人体是不需要额外补充氧气的，应当多到海边或公园走动，正常呼吸就能够满足身体内对氧的需求。而且，氧也不是没有副作用的。长期吸入纯氧，很可能会出现肺氧中毒的现象。即使不出现这种症状，经常吸入纯度比较高的氧气，也会降低我们的肺部对非纯氧的耐受能力，一旦氧的浓度达不到身体的需求，就会呼吸困难。

可以通过深呼吸来补充身体内所需要的氧气，重复几次腹式呼吸，就能够很好地滋养我们的肺。

通过上面的介绍，想必很多女性不会再去选择通过大量饮水、呼吸纯氧的方式来养肺了。其实，在饮水和呼吸方面只要按照日常的基本情况来进行就可以了，不用太过刻意，否则，不但不能健肺，还会产生负面影响。

水和氧都是我们生命过程中不可缺少的物质，但是如何将它们利用好并不是件容易的事情。要懂得适时饮水，适身体情况而定。

女性朋友们也可以吃上一碗冰糖银耳来滋养我们的肺部：将银耳泡后清洗干净，和适量的白糖、水一同放到碗中，隔水炖上两三个小时，就可以了，具有补肺润肺的功效。