不以物喜不以己悲 (第1/2页)
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2021/11/19????不以物喜不以己悲，掌控自己的情绪
今天一大早就到家族群吹牛逼，然后还看了以前写的笔记
《生气的代价》《情绪不好，所有养生都是徒劳的》《我的情绪为何总被他人左右》
然后人就蒙了节奏就打乱了，任务也没完成，以后要注意，不能去炫耀，要低调低调
情绪稳定才是一个人最好的养生，真正成熟的人喜怒不形于色，我哥给了最重要的方法→神奇的潜意识
深呼吸，给自己30秒的冷静期
改变面部表情，多微笑
做自己感兴趣的事，转移注意力
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