“两转一甩”，护心肺的好方法 (第1/2页)

九五免费小说 www.x95mf.com，最快更新聪明女人，自愈之道!

我们胸腔中的心和肺对于我们的身体来说是非常重要的，它关乎着我们的健康和容颜。如果心肺出现了问题，疾病就会接踵而来。

我们的肩关节和腕关节是穴位聚集的地方，只要一个穴位出现堵塞的现象，所属的经络就跟着堵塞，血气的流量就会减少，甚至出现完全堵塞的现象，进而出现麻痹。这些穴位不通就会导致肩周炎、腱鞘炎、手臂、关节、手指等部位出现各种不适现象，如疼痛、麻痹、痉挛等。

所以，一定要注意细节问题，不能将那些看似无关紧要的细节放任不管，如果这些细节积累到一定程度就会给身体带来很多无法弥补的健康问题，下面就来为大家介绍一下“两转一甩”护心肺的方法。

1.肩关节。无论你在做什么，上网、看电视、打牌、看书，都喜欢将自己的手臂放在前面，如果长期保持这个姿势，血液的流通就会出现不畅的现象。如果我们将手臂向后抡转，就能够缓解这种现象，血液的流通就会顺畅一些，起到活血化瘀的作用。抡转30次左右即可。

2.腕关节。十指交叉循环转动，每次转30圈左右，能够起到通血脉的作用。

3.甩手。我们可以通过按摩、拿捏手臂上的经络进行精确的疏通工作。方法很简单，只要力度适中地将手在身体侧面的前后进行甩动即可。每次甩30下。

经常操作“两转一甩”能够疏通血脉，还可以防止落枕。这种方法能够改善胸腔中气血的循环、保护我们心肺，对于那些出现胸闷、气短、心悸、烦躁等症状朋友来说再好不过了。