“两转一甩”，护心肺的好方法 (第2/2页)

虽然“两转一甩”的操作方法比较简单，但是我知道，还是有很多人做不到每天将这些动作做上一遍。我们可以有意识地在自己的办公桌上、床边等比较显眼又经常接触的地方贴上一些便签，提醒自己该甩手了。

这种方法没有特定的规律，也不用女同胞们了解什么穴位、经络方面的问题，动动就可以了。

很多女性由于劳累，工作姿态单一，生小孩儿后长期抱着孩子而出现这样或那样的关节疾病，如手臂麻痹、肩周炎等。这些疾病给女性朋友带来了无尽的痛苦，有些女性甚至连针都拿不起来，只能做一些粗重的活。

如果在平时的工作、生活中将自己的健康问题看得重一些，哪怕只是将十分之一的时间用在自己的健康上都可以改善这种状况。甩甩手，做做“仰泳”的姿势，就能够避免这些病症的生。痛苦少了，女性的健康才能有保障，健康保障了，面容才会更娇美，自信也就会跟着出现，工作和生活中的乐趣也会更多。

女人不能将自己的所有心思都放到工作和家庭中，也要给自己一点空间，懂得一些女人的自愈之道！如果你长期因为家庭和工作处于疲惫当中，身体就会渐渐垮掉，无法享受到周围的人和事所带来的喜悦，面容也会日渐憔悴。没有自信的女人是不美丽的，也毫无吸引力。没有健康的人是不能担当大任的，那你又如何将工作做得尽善尽美呢？

等到家庭和工作都达到一个比较稳定的水平时，自己已经满身是病，毫无心情去享受那些东西带来的欢乐氛围。

心肺都是女人健康、容颜的守护者，如果心脏和肺出现了问题，面容就会变得暗黄、憔悴。“两转一甩”的活动血脉的方法就是将我们的血脉打通，保证心脏和肺工作得顺利。

为了我们的心肺健康，为了拥有姣好的面容，从现在开始，利用业余时间转转肩关节、腕关节，同时“甩”起你的手来！